Tribe.NRG

Тренування поєднує силові вправи та елементи класичного пілатесу на інноваційному обладнанні Pilates Reformer. Як результат – витяжіння хребта, поліпшення постави, легкість у спині, збільшення гнучкості, гарний рельєф тіла, відчуття сили, енергії та гармонії

Тренування рекомендовано для всіх рівнів фізичної підготовки

Тренування поєднує силові вправи та елементи стретчингу на інноваційному обладнанні Pilates Reformer.  Як результат – прискорення метаболізму та спалення калорій, покращення роботи серця та витривалості, збільшення гнучкості та еластичності усіх м’язів, заряд енергії та бадьорості

Тренування рекомендовано для всіх рівнів фізичної підготовки

Комплекс класичного пілатесу на інноваційному обладнанні Pilates Reformer, динамічні вправи виконуються в середньому та повільному темпі з контролем дихання. Як результат – зняття напруги зі спини, гармонійний розвиток м’язів та оздоровлення суглобів та хребта

Тренування рекомендовано для середнього рівня та підготовлених

Інтенсивний комплекс багатосуглобних вправ з пілатесу в фітнес-форматі на інноваційному обладнанні Pilates Reformer. Як результат – зменшення жирових тканин та прискорення метаболізму, рельєфність тіла, поліпшення стійкості та балансу, зміцнення серцево-судинної системи, покращення гнучкості та розтяжки, корекція постави, загальне оздоровлення організму

Тренування рекомендовано для середнього рівня та підготовлених

Тренування зі стретчингу, направлене на розвиток гнучкості м’язів на інноваційному обладнанні Pilates Reformer. Як результат – збільшення гнучкості, покращення рухливості суглобів, зниження ризику травм, зняття напруги з м’язів, послаблення больових відчуттів після силових або високоінтенсивних тренувань

Тренування рекомендовано для всіх рівнів фізичної підготовки

Тренування поєднує мікс силових вправ на килимку та елементи класичного пілатесу на інноваційному обладнанні Reformer. Як результат – гарний рельєф тіла, пропрацювання всіх мʼязів, відчуття сили, мобільність хребта, поліпшення постави

Тренування рекомендовано для всіх рівнів фізичної підготовки

Інтерактивне тренування на велотренажерах у форматі велогонки. Як результат – активне спалення калорій, покращення витривалості та силових показників, а також атмосфера драйву та перегонів

Тренування рекомендовано для всіх рівнів фізичної підготовки

Силове тренування на велотренажерах з імітацією поїздки гірською місцевістю. Як результат – прокачування всіх груп м’язів, покращення витривалості та роботи серцево-судинної системи, інтенсивне насичення організму киснем та покращення настрою

Тренування рекомендовано для середнього рівня та підготовлених

Тренування на велотренажерах, яке поєднує силові навантаження та вправи на швидкість. Як результат – покращення показників витривалості, ефективне схуднення, інтенсивне насичення організму киснем та заряд енергії

Тренування рекомендовано для середнього рівня та підготовлених

Інтенсивне тренування на велотренажерах у форматі вечірки під танцювальні хіти. Як результат – ефективне схуднення, укріплення м’язів, покращення балансу, постави та координації, а також заряд неймовірних емоцій

Тренування рекомендовано для всіх рівнів фізичної підготовки

Ранкове тренування на велотренажерах, яке поєднує легку розминку для пробудження мʼязів, спокійний темп із поступовим прискоренням під атмосферні кадри світанку та завершення з м’яким стретчингом та глибоким диханням. Поки тіло ще прокидається, а розум налаштовується на продуктивний день, плавні рухи та помірне навантаження допоможуть зарядитися енергією, не перевантажуючи організм. Як результат – ідеальний початок дня, плавна активізація тіла, а також неймовірний заряд енергії та відчуття гармонії

Тренування рекомендовано для всіх рівнів фізичної підготовки

Функціональне тренування середньої інтенсивності, направлене на гармонічне пропрацювання всіх м’язів тіла з метою гіпертрофії мускулатури. Чудова альтернатива класичній тренажерній залі в динамічному форматі. Як результат – тонус та гіпертрофія всіх м’язових груп

Тренування рекомендовано для початківців

Високоінтенсивне функціональне тренування з використанням сучасних кардіотренажерів. На цьому тренуванні ти полюбиш кардіо, адже це неймовірне поєднання різнонаправленого навантаження на твоє тіло в режимі кардіо тренування. Як результат – зміцнення серцево-судинної ти дихальної системи, активне зниження жирової частки, та абсолютна любов до кардіо

Тренування рекомендовано для середнього рівня та підготовлених

Звичайні петлі TRX в неповторних, авторських схемах тренувань. Як результат – треноване та енергійне тіло, опрацювання всіх груп м’язів, розвиток сили, витривалості та координації

Тренування рекомендовано для середнього рівня та підготовлених

Високоінтенсивне функціональне тренування, де ви зможете отримати повний спектр випробувань для всіх фізичних якостей вашого тіла за допомогою різноманітного фітнес-обладнання. Як результат – покращення показників швидкості та витривалості, гармонійний розвиток всіх якостей тіла та незабутні відчуття знаходження на піку своїх можливостей

Тренування рекомендовано для середнього рівня та підготовлених

Функціональне тренування з акцентом на сідничні м’язи та рельєф стегон. Як результат – пружні та округлі сідниці разом з підтягнутими та стрункими стегнами

Тренування рекомендовано для початківців

Високоінтенсивне функціональне тренування для тих, хто любить кидати собі виклик. Штанга, гиря, гантелі, власна вага, а потім ще й пробігтись на механічній доріжці… Ти готовий випробувати себе? Як результат – розвиток сили та витривалості та створення тіла твоєї мрії

Тренування рекомендовано для середнього рівня та підготовлених

Універсальна програма зі стретчингу, яка передбачає виконання комплексу вправ для гнучкості та еластичності тіла. Як результат – струнке та гнучке тіло, глибоке опрацювання всіх м’язів тіла, покращення постави, рухливість та легкість в тілі

Тренування рекомендовано для всіх рівнів фізичної підготовки

Тренування поєднує балетні вправи, елементи функціонально-силового тренінгу, вправи пілатесу та йоги. Заняття проходить біля балетного станка, а завдяки комбінації різних амплітуд руху і тривалого утримання певної пози будуть залучені всі м’язи. Як результат – гарна постава, покращення балансу та гнучкості, сильні та пружні м’язи, красива фігура та грація

Тренування рекомендовано для всіх рівнів фізичної підготовки

Сучасний, сміливий стиль танцю, що поєднує в собі елементи стрип пластики, енергетику hip-hop, манеру jazz-funk, а також дефіле і позування в стилі vogue. Танець виконується на підборах і має приголомшливу різноманітність рухів та вибухову енергетику. Як результат – пробудження внутрішньої енергії та жіночності, покращення пластичності та гнучкості, поліпшення фізичної форми та впевненості в собі

Тренування рекомендовано для всіх рівнів підготовки, візьми з собою підбори

Комплексний пілатес на маті, що поєднує контроль руху, дихання та концентрацію. Вправи виконуються в середньому та повільному темпі, спрямовані на глибоке опрацювання м’язів кора, покращення мобільності суглобів та розвиток гнучкості. На тренуванні використовується мале обладнання: м’ячі, роли та еластичні стрічки, що додає варіативності вправам та підвищує їхню ефективність. Як результат – зняття напруги зі спини, покращення постави, гармонійне зміцнення м’язів та загальне оздоровлення тіла

Тренування рекомендовано для всіх рівнів фізичної підготовки

Йога з використанням serf-дошки зміцнює основні м’язи стабілізатори, концентруючи всю увагу на тілі та занурюючи в процес. Як результат – покращення гнучкості, роботи суглобів, зв’язок і сухожиль, зміцнення м’язів, емоційна рівновага і душевний спокій

Тренування рекомендовано для середнього рівня та підготовлених

Динамічна практика, яка поєднує рухи, натхнені тваринами, з традиційними асанами та дихальними техніками. Як результат – підвищення гнучкості, зміцнення м’язів, поліпшення координації, відчуття бадьорості, внутрішньої гармонії та з’єднання з природою

Тренування рекомендовано для середнього рівня та підготовлених

Ранкова практика йоги поєднує лімфодренажну гімнастику, комбінації дихальних технік та комплекс вправ сур’я-намаскара. Як результат – пробудження тіла, очищення розуму, відчуття легкості, спокою та гармонії

Тренування рекомендовано для всіх рівнів фізичної підготовки

Практика силової йоги, яка поєднує статичні асани, динамічні вправи та активні дихальні техніки. Завдяки цій комбінації ви отримуєте тонізацію м’язів, покращення витривалості, а також підвищення енергії та концентрації. Як результат – гарний рельєф тіла, покращення витривалості, відчуття сили, енергії та внутрішньої стабільності

Тренування рекомендовано для середнього рівня та підготовлених

Високоінтенсивний комплекс силових асан, які виконуються з паузами між циклами та максимальною кількістю повторень (20 секунд навантаження, 10 секунд для відпочинку). Як результат – ефективне спалювання калорій, покращення метаболізму, зміцнення всіх груп м’язів, відчуття енергії та підвищення витривалості

Тренування рекомендовано для середнього рівня та підготовлених

Унікальна комбінація йоги, пілатесу та стретчингу в одному тренуванні. Як результат – розвиток гнучкості та балансу, зняття напруги в м’язах, зменшення стресу та тривоги

Тренування рекомендовано для всіх рівнів фізичної підготовки

Тренування середньої інтенсивності, яке передбачає виконання базових комбінацій на боксерських мішках. Як результат – опанування базових технік боксу, розвиток координації та функціонально витривалості, покращення м’язового тонусу, ефективне схуднення

Тренування рекомендовано початківців

Тренування середньої та високої інтенсивності, в якому базові комбінації з боксу на боксерських мішках поєднанні з виконанням вправ направлених на пропрацювання та укріплення м’язів сідниць та ніг. Як результат – укріплення м’язів сідниць та ніг, розвиток координації та витривалості організму

Тренування рекомендовано для середнього рівня та підготовлених

Тренування середньої та високої інтенсивності, в якому комбінації з боксу та кікбоксингу на боксерських снарядах поєднанні зі спеціальними силовими комплексами з використанням додаткового обладнання. Як результат – укріплення всіх основних груп м’язів, розвиток функціональної витривалості організму та координації, ефективне схуднення

Тренування рекомендовано для середнього рівня та підготовлених

Тренування середньої та високої інтенсивності, під час якого виконуються базові комбінації з боксу та кікбоксингу, удари руками та ногами на боксерських мішках. Як результат – гармонійний розвиток та навантаження на все тіло, укріплення всіх основних груп м’язів, розвиток координації та витривалості

Тренування рекомендовано для середнього рівня та підготовлених

Тренування натхненне стилем і методикою справжніх чемпіонів: грація Мухаммеда Алі, вибуховість Майка Тайсона, міць Джо Фрейзера, техніка та витривалість Олександра Усика. Робота над реакцією, координацією та швидкістю, функціональні вправи та техніка боксу – і все це в реальному темпі тренувань елітних бійців! Як результат – розвиток сили, вибуховості та технічності, удосконалення контролю над тілом й витривалості

Тренування рекомендовано для середнього рівня та підготовлених