ПОДІЇ ЧЕРВНЯ
🔹 02.06 PERFECT DEADLIFT
Майстер-клас, присвячений відпрацюванню техніки одного з базових елементів у тренуваннях – станова тяга. Заглиблюємось у тонкощі виконання, щоб забезпечити максимальну ефективність і безпеку під час роботи з додатковою вагою.
🔹 03.06 DJ & FUNCTIONAL
Високоінтенсивне функціональне тренування з використанням кардіотренажерів під живий DJ-сет. Закохуємось в кардіо під глибокі біти, які проведуть тебе крізь кожен раунд навантаження, заряджаючи драйвом і ритмом.
🔹 04.06 DANCE STRETCHING
Унікальне тренування, що поєднує ефективність стретчингу та грацію танцю. Розвиваємо гнучкість, еластичність та гармонію тіла із вивченням невеликої танцювальної композиції під гарну музику, надаючи тренуванню естетики та емоційності.
🔹 08.06 THE CHANGE FINAL (для учасників проєкту)
Функціональне тренування у форматі гри для учасників проєкту THE CHANGE. Святкуємо фінал трансформації, закріплюємо нові звички через рух, сміх і племінну підтримку.
🔹 09.06 PERFECT LUNGES
Майстер-клас, присвячений відпрацюванню одного з базових елементів у тренуваннях – випади. Вдосконалюємо техніку для зниження ризику травм і покращення стабільності та витривалості.
⭐ 10.06 PERFECT RUN>
Outdoor-тренування з бігу: розминка, розбір технік бігу та дихання, пробіжка у комфортному темпі, а наприкінці — заминка та легкий стретчинг. Зустрічаємося біля готелю «Салют» і тренуємося на свіжому повітрі для гарного самопочуття та настрою.
⭐ 10.06 STREAT FUNCTIONAL>
Функціональне тренування на свіжому повітрі: динамічна розминка, серії функціональних вправ, робота над усіма групами м’язів і завершальний стретчинг. Зустрічаємося біля готелю «Салют» і тренуємося просто неба, використовуючи вагу власного тіла.
⭐ 11.06 MOVE ROOF>
Cycle-вечірка нового формату – це не просто тренування, а вибух емоцій просто неба. Кардіо під запальний DJ-сет, світломузика і захоплива панорама вечірнього Києва з тераси Silver Breeze! Заряджаємось енергією племені, спілкуємось, робимо атмосферні фото.
🔹 12.06 SOUNDHEALING RETREAT>
Ретрит глибокого перезавантаження. Основний акцент – саундхілінг. Вібрації співочих чаш і гонгів створять простір, де тіло та розум синхронізуються. Звук проникне глибоко, розслаблюючи, знімаючи втому та даруючи відчуття спокою.
🔹 13.06 MINT PILATES
Унікальне тренування із поєднанням класичних елементів пілатесу з ароматерапією м’яти. Глибоко опрацьовуємо м’язи кора, покращуємо рухливість суглобів та розвиваємо гнучкості з ароматом ментолу, який освіжає, знімає втому, покращує концентрацію та створює відчуття легкості.
⭐ 14.06 MOVE STAIRS>
Функціональне тренування на витривалість і силу ніг на легендарних Бобрусівських сходах із панорамою на Дніпро. Інтенсивні підйоми, спринти, статика, кардіо та вибухові вправи для нижньої частини тіла – усе, щоб відчути справжню силу тіла в русі!
🔹 15.06 MOTIVATION CYCLE
Мотиваційне кардіо на велотренажерах, яке заряджає енергією та допомагає досягати фітнес-цілей! Поєднуємо інтенсивну роботу, драйвову музику та командний дух, що надихає рухатися вперед.
🔹 16.06 PERFECT PUSH-UPS
Майстер-клас, присвячений відпрацюванню техніки віджимання. Покращуємо техніку виконання для зміцнення грудних м’язів, трицепсів і плечей, зниження ризику травм, а також розвиток сили й витривалості.
🔹 17.06 МФР & FUNCTIONAL
Універсальне тренування – поєднання функціонального навантаження та міофасціального релізу із використанням ролів і м’ячів. Розвиваємо силу, витривалість та координацію, а також знімаємо м’язову напругу, покращуємо мобільність та відновлюємо тіло.
🔹 18.06 BOXING HONEST X TRIBE
Колаборація, у якій ми презентуємо новий продукт від бренду Honest. Поєднуємо турботу про себе з потужною енергією боксу. Сила тіла — в балансі з усвідомленим ставленням до себе.
🔹 21.06 CYCLE HONEST X TRIBE
Інтенсивне тренування на велотренажерах у форматі вечірки під танцювальні хіти, у якому ми презентуємо новий продукт від бренду Honest. Нагадуємо про необхідність турботи про себе.
⭐ 22.06 MOVE.SAND>
Outdoor-тренування на піску – вибуховий функціонал, удари, робота з власною вагою та море адреналіну. Даруємо тілу нові сенсорні відчуття у атмосфері природної сили й живого руху на Дніпровській Набережній.
🔹 23.06 PERFECT ROW
Майстер-клас, присвячений відпрацюванню техніки одного з базових елементів у тренуваннях – гребля. Заглиблюємось у тонкощі правильного виконання, щоб забезпечити максимальну ефективність і уникнути помилок.
🔹 28.06 KARAOKE CYCLE
Тренування на велотренажерах у поєднанні з караоке, де ви зможете співати улюблені пісні, що додасть атмосфері патріотизму та покращить настрій.
⭐ 28.06 ATMAN X TRIBE>
Благодійне тренування на стадіоні ДИНАМО від @atman_club x Tribe.NRG за підтримки Благодійного фонду @sincere.nation.ua. Робимо легку пробіжку стадіоном, функціональну сесію з інвентарем і змагаємось за призи. Реєстрація>
⭐ 29.06 MOVE.BOAT BAKKARA>
Особливий Yoga Retreat на плавучому пантоні та бранч з видом на Дніпро. Отримуємо досвід, що змінює сприйняття простору: рух над водою, дихання в ритмі хвиль, глибокий контакт із тілом і моментом.
🔹 30.06 ROMANIAN DEADLIFT
Майстер-клас, присвячений відпрацюванню техніки одного з базових елементів у тренуваннях – румунська становая тяга. Опановуємо всі нюанси, щоб досягти максимальної ефективності для зміцнення м’язів задньої поверхні стегон, сідниць і спини і покращення гнучкості та стабільності.